ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി പേർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായ രീതിയിൽ നിരവധി വഴികൾ ഇതിന് പിന്നിലുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശൈലി പിന്തുടരേണ്ടത് …
Source link
കലോറി കുറച്ചാല് മാത്രം പോരാ, പത്ത് ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കിയാണ് 20 കിലോ കുറച്ചത് -ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ്
